Puas yog hummus thiab carrots yog khoom noj txom ncauj noj qab haus huv?

Cov txheej txheem:

Puas yog hummus thiab carrots yog khoom noj txom ncauj noj qab haus huv?
Puas yog hummus thiab carrots yog khoom noj txom ncauj noj qab haus huv?

Video: Puas yog hummus thiab carrots yog khoom noj txom ncauj noj qab haus huv?

Video: Puas yog hummus thiab carrots yog khoom noj txom ncauj noj qab haus huv?
Video: Da Vang - Puas Yog Nyuab2 Koj (nkauj tawm tshiab 2021) 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Cov tshuaj hummus yog tsim los ntawm cov nqaij qaib hauv av, noob hnav noob muab tshuaj txhuam, qej, txiv qaub, thiab txiv roj roj. Nws muaj cov protein thiab noj qab haus huv rog thiab lub plawv zoo soluble fiber. Plaub tablespoons ntawm hummus, tsuas yog hais txog 140 calories.

YPuas yog hummus noj khoom txom ncauj noj qab haus huv?

Hummus yog qhov zoo ntawm fiber ntau thiab protein, uas tuaj yeem txhawb kev poob phaus. Cov kev tshawb fawb tau pom tias cov neeg uas haus chickpeas los yog hummus tsis tu ncua tsis tshua muaj rog, ntxiv rau muaj BMI qis dua thiab lub duav me dua.

Puas carrots yog khoom noj txom ncauj zoo rau poob phaus?

Kev noj zaub mov ntawm noshing ntawm carrots yuav pab koj poob phaus. Vim li cas koj nug? Nws yog vim lawv yog ib txwm muaj calories tsawg thiab muaj cov as-ham uas tuaj yeem pab koj poob phaus. Ib khob ntawm cov txiv laum huab xeeb tsuas muaj 50 calories xwb, uas tsuas yog peb feem pua ntawm cov nyiaj calorie txhua hnub hauv 1, 500-calorie noj.

Carrots puas noj qab nyob zoo?

Carrots with Dip

Raw carrot sticks is a nutritious txoj kev txaus siab rau zaub. Noj cov carrot sticks nrog ntau yam dips tuaj yeem txhawb koj kom tau txais cov vitamins thiab minerals. Txaus siab rau koj cov zaub ntug hauv paus nrog txiv laum huab xeeb lossis almond butter rau cov khoom noj muaj protein ntau.

Puas noj Hmoob txhua hnub?

Hummus khoom noj khoom haus

Txawm hais tias nws yog qhov tsim nyog kom tau txais koj mus rau lub hom phiaj fiber ntau txhua hnub, nws yuav tsis ua rau koj lub plab zom mov. Nws yog tag nrho hais txog kev ua haujlwm. Cov zaub mov rhiab heev rau ib sab, chickpeas thiab hummus muaj kev nyab xeeb zoo kawg nkaus rau kev haus yog tias lawv tsis ua rau koj noj tag nrho.

Pom zoo: