Muaj tshuaj yej ntau caffeine dua kas fes?

Cov txheej txheem:

Muaj tshuaj yej ntau caffeine dua kas fes?
Muaj tshuaj yej ntau caffeine dua kas fes?

Video: Muaj tshuaj yej ntau caffeine dua kas fes?

Video: Muaj tshuaj yej ntau caffeine dua kas fes?
Video: Paub Txog TSHUAJ YEJ 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Tus nqi ntawm caffeine hauv tshuaj yej lossis kas fes tuaj yeem sib txawv raws li keeb kwm, hom, thiab kev npaj dej haus (11). Tshuaj yej nplooj muaj 3.5% caffeine, thaum kas fes taum muaj 1.1-2.2%. … Yog li ntawd, 1 khob (237 ml) ntawm brewed kas fes feem ntau muaj caffeine ntau dua li ib khob tshuaj yej.

Caffeine ntau npaum li cas hauv ib khob tshuaj yej vs kas fes?

Ntau tshaj ib khob ntawm: kas fes muaj li ntawm 95 txog 200 milligrams ntawm caffeine . tshuaj yej dub muaj li ntawm 14 txog 70 milligrams ntawm caffeine . tshuaj yej ntsuab muaj li ntawm 24 txog 45 milligrams ntawm caffeine.

Cov tshuaj yej twg muaj caffeine ntau tshaj?

Feem ntau, dub thiab pu-erh tshuaj yej muaj cov caffeine ntau tshaj plaws, ua raws li oolong tshuaj yej, tshuaj yej ntsuab, tshuaj yej dawb, thiab ntshav tshuaj yej. Txawm li cas los xij, vim hais tias cov ntsiab lus caffeine ntawm ib khob brewed tshuaj yej nyob ntawm ntau yam sib txawv, txawm tias cov tshuaj yej nyob rau hauv tib pawg loj tuaj yeem muaj ntau ntau caffeine.

Puas tshuaj yej phem li kas fes rau caffeine?

Qhov no yog qhov laj thawj thib ob uas tib neeg feem ntau xav tsis thoob tshuaj yej muaj caffeine. Nws tsis tsim ib qho jolt zoo li kas fes, nws tsis yog lub zog uas ua rau koj tawm hws thiab ceeb toom ntxiv. Tsis yog, tshuaj yej caffeine ntau maj mam thiab ua haujlwm sib txawv. Cov caffeine hauv tshuaj yej khi nrog cov amino acid hu ua L-theanine.

Yuav ua li cas yog kas fes lossis tshuaj yej muaj zog dua?

Kas fes muaj ob npaug ntau caffeine li tshuaj yej, thiab tuaj yeem muab koj lub zog tam sim ntawd. Tshuaj yej muaj L-theanine, ib yam tshuaj uas metabolizes caffeine maj mam, muab zog rau koj.

Pom zoo: