Npauj plig zoo li cas?

Cov txheej txheem:

Npauj plig zoo li cas?
Npauj plig zoo li cas?

Video: Npauj plig zoo li cas?

Video: Npauj plig zoo li cas?
Video: Nus Ham - Ntsuj Plig Tu Siab ❤️❤️(Nkauj Tawm Tshiab 2023)[Official MV] 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Cov tsos mob ntawm cov hlab ntsha thiab cov tsos mob muaj xws li: loog lossis txo qis hauv qhov chaw muab los ntawm cov hlab ntsha . Ntxawm, mob lossis kub hnyiab, uas tuaj yeem tawm sab nraud. Tingling, pins thiab koob xav (paresthesia)

Pab nplawm paj hlwb ploj mus ntawm lawv tus kheej?

Thaum cov hlab ntsha feem ntau kho lawv tus kheej yam tsis muaj kev kho mob, tsis muaj laj thawj vim li cas koj yuav tsum raug kev txom nyem nyob rau lub sijhawm no. Kev kho kub thiab txias kuj tseem muaj txiaj ntsig, nyob ntawm seb qhov mob puas nrog o - tsis tshua muaj tus mob no, tab sis ua tau nyob ntawm qhov ua rau raug mob.

Yuav ua li cas kho lub paj hlwb?

Muaj ntau txoj hauv kev uas tus neeg tuaj yeem txo qhov mob ntawm lub paj hlwb hauv tsev

  1. Ntse pw tsaug zog thiab so. Kev pw tsaug zog yog qhov tseem ceeb rau kev kho cov paj hlwb. …
  2. Hloov lub cev. …
  3. Ergonomic chaw ua haujlwm. …
  4. tshuaj kho mob. …
  5. ncab thiab yoga. …
  6. Massage lossis kho lub cev. …
  7. Splint. …
  8. tsa ceg ceg.

Npauj npaim ntev npaum li cas?

Ntawm qhov nruab nrab, cov hlab ntsha pinched tuaj yeem nyob ntawm li me ntsis li ob peb hnub mus rau ntev li 4 txog 6 lub lis piam - lossis, qee zaum, ntev dua (hauv qhov twg yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob).

Yuav ua li cas koj thiaj paub yog tias koj muaj lub paj tawg nyob qhov twg?

Mob lossis kub hnyiab tawm ntawm koj txhais ceg Vim cov ceg ntawm cov hlab ntsha sciatic nthuav tawm ntawm koj lub lumbar qaum los ntawm koj lub pob tw thiab mus rau hauv koj txhais ceg, Yog hais tias cov hlab ntsha tau compressed los yog khaus, koj tuaj yeem hnov mob, kub hnyiab, lossis mob npub nyob txhua qhov chaw ntawm txoj kev paj hlwb.

Pom zoo: